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Deja atrás las lesiones, conoce los tipos de pisada y como afecta la posición de tus pies a todo tu cuerpo gracias al estudio de pisada en Málaga.

Mi nombre es Víctor Hidalgo y soy Podólogo deportivo en Málaga desde hace mas de 10 años, mi pasión por el deporte hizo que escogiera esta especialidad dentro de mi profesión. Como deportista conozco la frustración que nos produce pasar un tiempo sin poder practicar nuestro deporte favorito porque una lesión no nos deja tranquilos. En este video puedes ver en 2 minutos en que consiste el estudio de la pisada que realizo en Clínica del Pie la Malagueta:

El pie puede ser sin duda una de las estructuras que más trabaja cuando practicamos deporte y nos acordamos únicamente de él cuando vamos a la tienda a elegir nuestras nuevas zapatillas de deporte, es ahí donde nos preocupamos por ver que nuestro pie se adapte lo mejor posible a ella, que no nos queden ni pequeñas ni grandes, ni apretadas ni demasiado holgadas….. Para colmo, cuando ya tienes más o menos claro el modelo que te gusta se acerca a ti el dependiente y te hace la gran pregunta de moda:

¿Pisada pronadora, supinadora o neutra?

¡No te agobies! Como ya te he dicho, es algo muy normal que te hagan esa pregunta, es una forma de poder aconsejarte a la hora de elegir unas zapatillas de running que se adapten mucho mejor a las características morfológicas de tus pies.

Cada vez acuden más pacientes a consulta que quieren conocer como trabaja su pie para poder elegir la mejor zapatilla para correr de acuerdo a las características de su pie, peso, tipo de entrenamiento, superficie por la que corres, días de entrenamiento a la semana…..

Visitar al podólogo deportivo para conocer todos estos aspectos debería ser el paso inicial antes de comprar tu zapatilla, de esta forma sabrás cual sería la mejor elección para ti en función de si tienes una pisada pronadora, supinadora o neutra.

tipos de pisada por podologo malaga

Pisada pronadora

La característica del pie pronador consiste en un derrumbamiento del pie hacia la zona interna del mismo. Cuando corremos tus tobillos tienden a girar hacia dentro, es común, de hecho es una amortiguación natural con la que se defiende el cuerpo.

La pronación es un efecto fisiológico y necesario con el que el pie disipa parte de la carga que recibe en cada paso para adaptarse a las irregularidades del terreno, si no fuera por ese movimiento pronatorio nuestros pies sufrirían lesiones. Cuando esa pronación está aumentada por encima de los parámetros fisiológicos, en ese caso hablamos de corredor pronador. Entre un 50 a 60% de los corredores, padece sobrepronación.

Pisada Neutra

•Significa que los tobillos no tienden a girar ni hacia el interior del pie, ni hacia el exterior cuando uno corre. El pie normal, es aquel cuyo apoyo comienza por la parte externa del tobillo ejerciendo a continuación una discreta pronación por parte del mediopié y despegando el antepié entre el 1º y 2º metatarsiano.

•Aproximadamente un 40% de los corredores, tiene pie Neutro.

Pisada Supinadora

•Entendemos por supinación el efecto contrario a la pronación, ofreciendo un apoyo por la parte externa del pie suprinador. Se trata de un pie muy estructurado y con poca movilidad con una bóveda plantar aumentada y el tobillo hacia fuera.

•Esta alteración es poco frecuente, aproximadamente el 10% del total de corredores son supinadores, y a menudo se confunde con el desgaste excesivo de la zona externa del talón. Los supinadores comprimen y desgastan sus zapatillas a todo lo largo de los bordes externos y no sólo en la zona del talón.

¿En qué consiste el Estudio de pisada en Málaga?

El estudio de la pisada pasa por diferentes fases y todas son necesarias para establecer un diagnostico final que nos permita explicar al paciente como están actuando sus pies y que relación tienen con su cuerpo o bien como afecta dicha posición a su lesión deportiva.

  1. Realizamos un análisis manual del pie del paciente para determinar los rangos de movimiento de las principales articulaciones de el pie, a la vez que realizamos una exploración visual de todas aquellas lesiones dérmicas y estructurales que nos llamen la atención. Este tipo de examen es muy importante ya que nos permitirá relacionar todo lo que observemos con el resto de pruebas.
  1. La siguiente prueba sería un estudio en estática del paciente para conocer como se distribuyen las presiones en su planta del pie y como distribuye a su vez el reparto de pesos en cada pie. Esta prueba nos permite valorar las zonas de máxima presión (aparecen de color rojo) con el fin de realizar posteriormente en nuestro tratamiento las descargas oportunas. No solo eso, además nos da una información tan importante como es saber si un pie soporta mas peso que otro con el fin de determinar la existencia de algún tipo de asimetría (diferencia de longitud).
  1. Por último realizamos una exploración biomecánica dinámica donde veremos como se comportan las estructuras del pie y como afectan estas al resto de articulaciones a tiempo real (pie, rodilla, cadera….), sin duda, ésta es la prueba más importante de todas porque estamos viendo de forma directa como actúa vuestro pie y podremos relacionarlo con el resto de pruebas anteriores. Hoy en día gracias a la tecnología existente podemos cuantificar las presiones, rangos de movimiento, ejes… Haremos dos tipo de grabaciones una será con la cámara de presiones para identifcar todos los apoyos de las fases de marcha y otra grabación se hará con una cámara Full HD para un análisis real de la marcha.

ADVERTENCIA y recomendaciones.

Como podéis daros cuenta, se trata de un proceso que requiere de un tiempo para obtener un diagnostico preciso y no puede ser realizada por cualquier persona, en muchas tiendas os propondrán haceros un estudio que en la mayoría de las ocasiones será realizado por personal no cualificado y por tanto será un diagnostico erroneo y nada preciso.

“Hacerse un estudio de la pisada no lleva consigo tener que hacerse posteriormente unas plantillas deportivas” Victor Hidalgo

En muchas ocasiones basta con explicar a nuestros pacientes unas nociones básicas de salud podológica (tipo de calzado, ejercicios, estiramientos….) pero si es necesario hacerla, trataremos el tema con la mayor delicadeza posible para encontrar la mejor solución de tratamiento, sin prescribir plantillas en los casos en los que no sean estrictamente necesarias.

¿Necesito yo un Estudio de la Pisada?

Después de todo lo leído anteriormente seguro que habrás entendido la importancia que tienen nuestros pies para una vida y una práctica deportiva saludable, ahí reside la importancia de hacerse un estudio de la pisada y comprender como nuestra forma de caminar o correr puede influir de manera tan notable en nuestro cuerpo, cuales serían los motivos principales:

  • Conocer como tu forma de caminar/correr afecta a tu aparato locomotor.
  • Prevención de lesiones.
  • Establecer un diagnostico claro y preciso con el fin de poder orientar a nuestros pacientes sobre el calzado mas adecuado.
  • Mejorar nuestro rendimiento deportivo.
  • Establecer un diagnostico personalizado (plantillas deportivas correctoras).

 

Tanto si haces deporte como si no lo haces, el pie es una estructura que no descansa nunca y esta sometida durante todo el día a situaciones de estrés continua durante nuestra vida cotidiana cuando hacemos ejercicio, trabajamos, vamos de paseo, bailamos… Así que un estudio de la pisada es completamente recomendable para todas las personas activas.

No lo dudes y ponte en nuestras manos, somos podólogos especialistas en estudio de pisada en Málaga. Puedes hacerme todas las consultas que quieras sobre el estudio de la pisada y y contarme tu caso personal directamente a través del siguiente formulario.

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Estudio de la pisada Málaga
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Estudio de la pisada Málaga
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Victor Hidalgo, podólogo deportivo en Málaga explica en que consiste el estudio de la pisada.